Paplanok és párnák

Ahhoz, hogy az alvás igazi kikapcsolódás legyen és erőt nyerjen a következő napra, nem szabad lebecsülni a párnák és takarók választását. A jól megválasztott párna elegendő kényelmet és támogatást nyújt a fejnek és a nyaki gerincnek alvás közben. A megfelelő takaró akkor ideális termikus kényelmet biztosít. Ez megakadályozza azokat a helyzeteket, amikor éjjel arra ébred fel, hogy túl hideg vagy meleg van.